go on

ale Kasia on takimi ciezarami jak ja robi wykroki i nogi...on jakas kontuzje mial czy jak? taaa ostatnio jak go widziałam kiedyś w niedzielę to robił przysiad na palcach nie wiem,ale on ćwiczy teraz pewnie od tak,bo głównie bjj

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-26.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Czyżby Daniel Cormier szykował zasadzkę na Brocka Lesnara podczas WrestleMania 35? Mistrz wagi ciężkiej UFC Daniel Cormier wciąż czeka na zapowiedzianą jeszcze w ubiegłym roku walkę z innym byłym mistrzem Brockiem Lesnarem, jednakże wciąż nie [...]

David Beckham, który opuszcza Real Madryt i przechodzi do LA Galaxy tego lata, może zagrać dla Newcastle na zasadzie wypożyczenia w styczniu, po zakończeniu sezonu w Major League Soccer. (The People) Skrzydłowy Manchesteru United, Ryan Giggs, jest obiektem zainteresowań Tottenhamu. Trener Spurs, Martin Jol, chcę wnieść trochę doświadczenia na [...]

Część pewnie była wypisana ale podam 11 największych transferów Serie A: 11. Stevan Jovetic (Partizan Belgrad - AC Fiorentina) 8 milionów euro Jovetic przez wielu jest uznawany jest za największy talent na Bałkanach. Tym większy sukces Fiorentiny, której udało się pozyskać 18-latka i tym samym pozostawić w pokonanym polu Juventus, Manchester [...]

1) Bzdura. JDS ma lepsze cardio niż Reem i ma dobre cardio jak na HW. To Cain narzuca takie tempo walki - np. zobacz jak szybko zmęczył Lesnara, który cardio miał również dobre. 2) Tu jest część prawdy aczkolwiek to wszystko zrobił GP Caina.. JDS za bardzo skupił się na TDD, ale część prawdy w tym jest, bo np. w jego wszystkich poprzednich walkach [...]

Reem nigdy nikogo nie unikał i walczył z najlepszymi, wygrywał i przegrywał z najlepszymi, dla mnie JEDEN Z GOAT w HW, imponujące jest u niego to że mimo, że tj. Belfort psychicznie w trakcie walki pękał często i się gubił to jednak podnosił się po dewastujących porażkach. Belfort w sumie podobnie. To bardziej świadczy o tym że są to tytani pracy, [...]

bum bum : _Anderson_ 1.Skłony w leżeniu(tzw.brzuszki)(brzuch), #1 seria/ 15 powtórzeń 2.Przysiady ze sztangą-zalecane ostrożne dobieranie ciężaru(czworogłowe ud),# 1 seria 15 powtórzeń 3.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu przodem(dwugłowe ud),# 1 seria 15 powtórzeń 4.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej(klatka),# 1 seria 15 powtórzeń [...]

nie masz pewnie kodeka, i wtyczki do winampa. INSTRUKCJA : If you guys experience problems playing these files, try this: download the 'ffdshow' and the x264 installer here. http://mirror01.x264.nl/ Then, you will need the plug in for Winamp, which can be found here. http://animeamanga.com/hosting/nsv_x264.zip install the ffdshow installer [...]

Jest jeden taki gosc Alex Viada, ktory napisal ksiazke "hybrid athlete" i prowadzi dosc dobra ekipe Complete Human Performance, udowodnil z naukowcami, ze miesnie pacuja identycznie bez wzgledu na to czy wyciskasz na plaskiej, czy z gor, z dolu. Rozumiem izolowanie miesnia, zeby go napompowac krwia, ale to sa cwiczenia na sam koniec. Dodatkowo [...]

i kolejny dzień czystej michy pięknie utrzymany, napracowałem się dziś trochę... miałem kilka interwencji, w tym jedną groźną dla mojego życia i zdrowia. Oczywiście z kobietą, bo durne baby zawsze muszą iść na całość. Nie chciała poczekać do przyjazdu policji i postanowiła mnie ugryźć, złodziejka pyerdolona... jak poczułem tylko zęby na skórze to [...]

i kolejny dzień czystej michy pięknie utrzymany, napracowałem się dziś trochę... miałem kilka interwencji, w tym jedną groźną dla mojego życia i zdrowia. Oczywiście z kobietą, bo durne baby zawsze muszą iść na całość. Nie chciała poczekać do przyjazdu policji i postanowiła mnie ugryźć, złodziejka pyerdolona... jak poczułem tylko zęby na skórze to [...]

Twój dziennik jest dla mnie niewyczerpanym źródłem inspiracji do treningów, czerpię pełnymi garściami Co wy mundurowi macie się z tym elementem to jakaś masakra, normalnie jak w Mogadiszu. Miło mi to słyszeć Gats. Z tą patologią to o różnych ciekawych zdarzeniach mógłbym pisać i pisać... dla mnie to już nie są ludzie. Powinni siedzieć w [...]

Jako że wiele osób,zarówno tych z krótszym i dłuższym(ku mojemu miłemu zaskoczeniu)stażem w 'bb' pyta mnie o to jak trenuje swój brzuch,postanowiłem coś skrobnąć i wkleić tutaj,żeby zaoszczędzić sobie powtarzania w koło jednego i tego samego oraz Wam zadawania po kilka razy tych samych pytań. Generalnie swój trening opieram na intuicji i jest on [...]

Niby to forum ale jak ja sie nie znam na golfie to sie w tematach nie wypowiadam. Gołota był jednym z najlepszych polskich fighterów, brązowy medalista olimpijski, ale nie miał psychiki. Dlatego nie był mistrzem. Miał zwycięstwo na tacy z Bowe 2 razy ,powinien wygrac z Grantem ale sam sie poddał. Oszukali go z Byrdem i Ruizem. Więc nie można go [...]

Do gali KSW pozostało zaledwie trzy tygodnie. Wielu kibiców z zaciekawieniem czeka na kolejną walkę Mariusza Pudzianowskiego, który swój wyjazd do USA przypłacił pierwszą w karierze porażką. Podczas gali KSW Pudzianowski zmierzy się z doświadczonym Ericiem ‘Butterbean‘ Eshem, który znany jest kibicom zarówno boksu zawodowego [...]

GARY_25: Shotokan: Za twórcę tego stylu uważa się Goshina Funakoshi, który nauczał w pierwszej połowie ubiegłego wieku. Shotokan był jego pseudonimem artystycznym i tak jego uczniowie nazwali jego dojo(sala do ćwiczeń). Pochodził on z Okinawy, a jego nauczycielemi byli mistrzowie Azato i Itosu. Warto nadmienić, że sam Funakoshi mówił o sobie, że [...]

Zostałem powiadomiony o tym, że karateka ma dostać bana. Obecnie jestem z nim w dobrych stosunkach, ale niestety muszę stwierdzić, że naprawdę jest zbyt agresywny i niekonkretny w niektórych sprawach. Tak jak te jego teksty o pokemonach i kopulacjach na przykład. Pamiętam w jednym temacie jak się Virus wypowiadał. Karateka tam wszedł i od razu [...]

wiec czyli jak troche syfu typu jakis baton czy lód wciągnę na ładowaniu to nic sie nie stanie...tylko pewno lepiej zeby to było w pierwszych posiłkach niz np. w koncowych. grzechmek cos pisał zeby uwazac na owsiane bo zawierają 7g tłuszczu a na ładowaniu wazne zeby było go jak najmniej...ale pewno większej wagi na to nie zwracałes, a efekt i tak [...]

Tort Sachera - Czekoladowy tort stworzony przez Franza Sachera w Wiedniu, w XIX wieku.W 1832 roku pod nieobecność szefa kuchni, młodszy kucharz na dworze księcia Metternicha – Franz Sacher otrzymał delikatne i odpowiedzialne zadanie stworzenia nowego deseru dla księcia i jego wymagających gości. Opracował on wówczas przepis na tort czekoladowy [...]

Tu masz ten art: Co to są krótkie cykle? Krótki cykl to taki który nie przekracza więcej niż 6 tygodni, 4 tygodnie daje podobno najlepsze przyrosty masy w stosunku do efektów ubocznych. Przykładowe zastosowanie krótkich cykli: 2 tygodnie ON, 2-4 tygodnie OFF 4 tygodnie ON, 4-6 tygodni OFF 6 tygodni ON, 6-8 tygodni OFF Najlepszym rozwiązaniem [...]